どうも越智です！

無呼吸対策のアイテムを探しているのですが、結構色々ありますよね！
鼻に張る、鼻に刺す、横に寝るために、光で睡眠周期を・・・

枕も含めてその種類は本当に多く、どれを試せばいいのかわからないですが、手を出せそうなものから少しずつやってみようと思います！

あくまでCPAP以上があるとは思っていませんので、補助程度に考えていますが、レビューすることで、その効果がどうなのか伝えれたらと思っています ^^)

CPAP以外の無呼吸アイテム

どんなものがあるのか色々とみてみました。
まずは、ある程度効果があるであろうものから順に！

ナステント

鼻のにチューブを差し込み、気道を確保する、のどの手前までの対処法になります。

当初か簡単に買えたのですが、誤飲があり回収になり、そこから購入に指示書がひつようとなりました。
CPAPよりコストはかかりますが簡単ですよね、僕は苦手ですが(-_-;)

それにどちらかというと僕はのどの奥が閉塞するのであまり効果ないですしね( ；∀；)

マウスピース

口腔外科で作るマウスピースです。
通常の歯科ではつくれませんのでおきをつけください。

顎を少し前に出す形で寝ることになります。
顎関節症になりやすい、歯がないと作れない、などがありますので、その点もお気を付けください。

効果はやってみないとわからない、重度の場合はほとんど・・・という状況のようです。

上記二つがわかりやすいCPAP以外の方法です

なにかアイテムをつかう場合で、CPAP以外だとこのあたりになりますね。
それ以外も色々あるので、思いつくものを上げていきます！

これ以下は上二つに比べてさらに対処的な方法になります。

横向き枕

私が見たことあるものはおなかにまいて背中に大きなクッションを置き、寝返りが打てなくするタイプのものです。
横向きで寝るといびきが軽減されることでわかるように、無呼吸も上向きよりも横向きの方が軽くなると言われています(人によります)

それを補助するのですが、なにをしても結局は寝返りうってしまうんですよね・・・

じゅくすい君

このアイテム、見たことあるのですが、初めて見た時はびっくりしました！
なんとこの「じゅくすい君」眠りについて、無呼吸になると腕が動き出し、たたいて起こしてくれんです！

いや、それ寝れてるっていえるのかな・・・？(笑)と思ったのですが、無呼吸による体の影響は軽減できますよね、その代わり睡眠不足になりそうですけどね・・・

しかしこんなかわいいアイテムもあるなんて、びっくりですよね。

ナイトシフト

これは眠るときにおでこにつけるのですが、これも横向きで寝るのを促すアイテムです。
このアイテムは、寝ているときにあおむけになるのを感知すると、なんとおでこでブルブルと震えるのです！

そして横向きにうながすと・・・

ほんとに色々ありますね

CPAPは睡眠時無呼吸に対しての一番の治療法です

こういった話題になると毎回いうことになるのはこれです。

CPAP以上に効果があるものはない

もちろん、対策アイテムだけでなんとかなるのなら、それもひとつの選択だと思います。

ただ、必ず対策しながらの「簡易検査」はしてみましょう！
「対策しているから大丈夫！」とそのままにしていると、気が付いたら体が・・・というのも珍しい話ではありませんからね！

CPAP にも色々と種類がありますので、今の使用感や使用スタイルに疑問があるときはぜひ一度お問合せください！

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